FIT CHOCO TREASURES

11 / 05 / 2016

Mam dla Was kolejny przepis z serii  Runfashion Cooks! który jest naprawdę szybki do zrobienia i bardzo smaczny. ??Przypomnę tylko, iż głównym zamierzeniem tego cyklu jest to abyście same zobaczyły, że naprawdę nie trzeba całej godziny, wymyślnych składników, dwóch, trzech etapów tworzenia ? aby zjeść zdrowo i smacznie. Tym razem są to batony/fit batony –  prześwietna alternatywa dla gotowych, kalorycznych słodyczy.✌? Sama sięgam po ten przepis ostatnio dosyć często, bo naprawdę na wszystko brakuje mi czasu ? Pakuje je do swoich box-ów i jem jak zbliża się drugie śniadanie lub po prostu traktuje jako pierwsze śniadanie. ?? Zapewniam, że każdy znajdzie czas w ciągu dnia aby zjeść FIT CHOCO TREASURES, bo to prawdziwe niebo w gębie w 100%❗

Aby Was już tak nie męczyć, ale zachęcić do dalszego obserwowania moich poczynań zdradzę, że za kilka dni ruszam z konkursem❗ podobnym do moich poprzednich zabaw tzn. Win with Runfashion!  do wygrania będą buciki treningowe. Marki jeszcze nie zdradzę, ale zapewniam, że jest znana, szanowana ??? i dodam – ich nowa kolekcja powaliła mnie na kolana barwami i design’em ! naprawdę robi wrażenie ??

SONY DSC

FIT  CHOCO TREASURE

100g rodzynek/ 70g płatków owsianych zwykłych / 20g mąki żytniej 2000  / 10g otrębów owsianych
10g kakao odtłuszczonego / 10g wiórków kokosowych / 10g nasion słonecznika
10g pokruszonej czekolady gorzkiej min. 70% kakao / 5g siemienia lnianego / 1 łyżeczka cynamonu / 20g odżywki białkowej (opcjonalnie)
/ 100g jogurtu 0% / 1 jajko całe / 2 białka jaja / 1 jabłko – starte

Zaczynam od wymieszania wszystkich suchych składników w jednej misce. W drugiej umieszczam jogurt i jajka, dokładnie mieszam zawartość. Blachę wykłądam papierem do pieczenia, przekładam masę i formuje prostokąt o grubości ok. 1 cm. Piekarnik nagrzewam do 175 stopni, piekę ok. 7 min, później obniża temperaturę do 150 stopni i piekę ok. 10 min, aż masa zrobi się twarda. Wyjmuję po ok 10-15 min., studzę i kroję w kwadraciki, prostokąty co tam się Wam żywnie podoba ? that’s all ✌

ps. tym razem moim źródłem była ekipa z Power Combo  ?✌ a od siebie umieściłam rodzynki, cynamon i zamieniałam siemię lniane na nasiona chia.

SONY DSC

 ? Ewa Goska ❤

 ? NAILS by Paulina Kuśmierczyk

RELATED POSTS