18 / 07 / 2016

✌✌✌ Moi drodzy ostatnio miałam okres kiedy moje zdrowie szwankowało i musiałam zrezygnować z biegania. Mogę tez napisać, że nie pierwszy i zapewne nie ostatni raz, bo życie bywa przewrotne. W moim przypadku przerwa trwała 1,5 mca, dla niektórych to jest zapewne mało dla mnie jest to naprawdę długi okres. ? A powroty bywają  trudne, naprawdę czasami bardzo trudne. Pierwsze dwa wyjścia w teren to była walka przeeeokrutna, aby nie dać za wygraną, a po 10-15 min biegu wszystko wróciło do normy – normy, że udało się przebiec 8 km. Na chwilę obecną po m-cu biegania 2, max 3 razy w tyg czy to na bieżni czy na warszawskich ulicach 10-tka jest już dla mnie osiągalna  Zaliczam to do sukcesu, bo jestem z tych którzy nie odnajdują frajdy tylko z biegania. Czas dziele na crossfit, zajęcia ze sztangą, jak i trening gdzie ciało się rozciągnie, spokojnie przejdzie z pozycji do pozycji, czyli joga, pilates, stretching.  Tak jak teraz to piszę to wychodzi na to, że jest tego dużo, a prawda jest taka, że człowiek jeszcze pracuje, chce prowadzić życie towarzyskie i nie zawsze pobiegnie 2 razy w tyg, pójdzie na 3 zajęcia crossfit’owe lub poczuje porządne rozciąganie na jodze. Nie jest łatwo znaleźć balance w tym wszystkim, ale pomóc może Nam nasze ciało, które co chwile daje Nam znać kiedy należy przystopować. Jedyny wyjściem w tym pędzącym świecie social media jest posłuchać tego co się dzieje w środku i będzie doBrze. ✌

01

02

03

04

05

Ewa Goska ❤

 ? NAILS by Paulina Kuśmierczyk

RELATED POSTS