- szybko męczę się podczas treningu
- zauważam spadek kondycji, brak poprawy wyników w treningu,moja forma nie rośnie
- moje ciało jest zmęczone, mimo, że dwa ostatnie dni nie trenowałam
- mam problemy ze snem, koncentracją
Ktoś czytając to coś sobie może przypomina? albo może obecnie czuje, że organizm podobnie reaguje?! Słuchajcie proszę swojego ciała, bo o kontuzje w takim stanie jest bardzo łatwo! Wówczas to już będzie przymusowy odpoczynek i chyba nie będzie już tak wesoło patrzeć jak wszyscy w około trenują, biegają a Wy cierpicie i jesteście na siebie źli, że mogliście tego uniknąć. Sport ma dawać Nam energię, satysfakcję i zdrowie. 3majmy sie tego stwierdzenia a nie będziemy cierpieć! :) Oczywiście łatwo jest pisać niż robić, ale wierzcie mi nic bardziej nie pomoże na powyższe oznaki jak kilka dni resetu, zadbania o regenerację, bardziej zróżnicowaną dietę.
? Ewa Goska ❤
ALL clothes ===> Nike